– Fokus på hele kroppen.Inklusiv selv-aktivering af primære muskler ad modum Be-Activated førend styrketrænende, mobiliserende samt afslappende øvelser for hele kroppen med henblik på styrke, udholdende, smidighed samt balance. Bl.a øvelser med stor træningsbold, Kettle Belt, Indian Club ( vandflasker) og Gym Stick indgår.

– primært for ældre ca. +60 med et rimeligt funktions-niveau. Skal være selv-hjulpne og bl.a selv være i stand til at komme ned/op fra gulvet.

– tirsdage kl. 12-13.