| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7.00-8.00 | Knæhold JB | Knæhold NR | Knæhold JB | Fysiopilates SKA | |
| 7.30 - 8.30 | Glad Ryg CN JN | Skulderhold SK | |||
| 8.00 - 9.00 | Mandagsknæ SL Mobilitetshold JN | Fysiopilates ML Maskinhold SKA | Fysio-Pilates SKA | GLA:D opfølgning CN Styrke/balance KOH Fysiopilates SKA |
|
| 8.30-9.30 | GLA:D ML | ||||
| 9.00 - 10.00 | Fysiopilates SP Parkinson 1 KN | Parkinson Plus SKA | Styrke/ryg JN Parkinson 2 CN | GLA:D CN,ML |
|
| 10.00-11.00 | Neurologisk hold KN | Parkinson 1 JN | Fysiopilates ML | GLA:D Hofte/Knæ CN | Seniortræning CN Seniortræning ML |
| 10.30-11.30 | Balance/styrke SP | Ældre styrke og balancetræning CN | Træning i maskiner SP | ||
| 11.00-12.00 | Styrke JB | Seniortræning ML Sundhedsfremmende træning JN | Herrehold JN Maskinhold RJ | Parkinson 3 KN Sundhedsfremmende træning ML |
|
| 11.30-12.30 | Seniortræning CN | Styrketræning i maskiner JB | |||
| 12.00-13.00 | Funktionel Balance KN | Bassin Alternativ JB | |||
| 12.30-13.30 | GLA:ID Hofte/knæ JN/ML Mandagstræning SP | Artrose JN | Onsdagstræning JB | Parkinson 3 KN | |
| 13.00-14.00 | Styrketræning CN | Seniortræning 3 CN Minihold styrke/kondition RJ |
|||
| 13.30-14.30 | Mandagstræning ML | Minihold styrke/kondition RJ | |||
| 14.00-15.00 | 90+holdet KN | Styrke/stabilitet BG | |||
| 14.30-15.30 | Styrketræning KOH | Parkinson 3 CN | Styrketræning KOH Funktionel træning KS | Koordination og Balance SP | |
| 15.00-16.00 | |||||
| 15.30-16.30 | Styrke/stabilitet SKA | Ryghold KOH Styrketræning i maskiner KN | GLA:D Hofte/knæ JN | Styrketræning i maskiner KOH Funktionel Træning SP | |
| 16.00-17.00 | Kondi/styrke i sal JB Maskinhold Onsdag MH | ||||
| 16.30-17.30 | Ryghold ML | Hofte/Knæ/Ankelhold SL/NR | Stærk krop JN | Hofte/Knæ/Ankelhold SL/NR | |
| 17.00-18.00 | Hofte/Knæ/Ankelhold SL/NR Generel træning SP | Ryghold CN | Ryghold ML Fysio-pilates KOH | ||
| 17.30-18.30 | Ryghold ML | Fod/knæ/hofte Hold JN/JB | |||
| 18.00-19.00 | Træning i maskiner MH Skulderhold SK | Fysiopilates KOH | Fod/knæ/hofte hold JN/JB | Hofte/Knæ/Ankelhold SL/NR Fysio-pilates KOH | |
| 18.30-19.30 | Fysiopilates SKA | ||||
| 19.00-20.00 | Glad Ryg ML | ||||
| 19.30-20.30 | Stærk krop SKA | ||||
| 20.10-20.55 |
