| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7.00-8.00 | Pilates SKA | ||||
| 7.30 - 8.30 | Knæhold JB | ||||
| 8.00 - 9.00 | Bassin JN Hård Cirkeltræning MJ | GLA:D ML | Fysiopilates MJ | Bassin BG Knæhold JB Skulderhold SKA | Bassin JB GLA:D opfølgning CN Fysio-pilates SKA |
| 9.00 - 10.00 | Bassin JN Pulshold FRN | Parkinson 1 JN | Fysiopilates MJ Parkinson Plus SKA | Bassin BG Styrke/ryg JN Parkinson 2 CN | Bassin JB GLA:D CN,ML |
| 10.00-11.00 | Sclerosehold MJ | Ældre styrke og balancetræning CN | Fysiopilates MJ | Glad CN | Seniorfitness ML Seniortræning CN |
| 11.00-12.00 | Balance/styrke BG Styrke JB | Seniortrim ML | Herrehold JN | ||
| 11.30-12.30 | Seniortræning CN | ||||
| 12.00-13.00 | Ryg/nakke NA | ||||
| 12.30-13.30 | GLA:ID JN/ML Mandagsfitness i maskiner MJ | Gigthold JN | Onsdagsfitness JB | Styrke fredag JN | |
| 13.00-14.00 | Seniortræning 3 CN | ||||
| 13.30-14.30 | Blandet dagshold ML | Styrketræning CN | GLA:D opfølgning ML/CN | ||
| 14.00-15.00 | Ældregymnastik MJ | Styrke/stabilitet BG | Torsdagstræning ML | ||
| 14.30-15.30 | |||||
| 15.00-16.00 | |||||
| 15.30-16.30 | Styrke og Stabilitet SKA | Ryghold KOH | GLA:D JN | Selvaktivering NA Styrke/stabilitet KOH | |
| 16.00-17.00 | |||||
| 16.30-17.30 | Ryghold ML Selvaktivering NA | Knæhold NR/FRN | Stærk krop JN | Knæhold NR/FRN | |
| 17.00-18.00 | Selvaktivering NA | Fysio-Pilates KOH | Ryghold CN | Ryghold ML Fysio-pilates KOH | |
| 17.30-18.30 | Ryghold ML | Knæhold FRN/NR | Knæhold/UE JB/JN | ||
| 18.00-19.00 | Knæhold/UE JB/JN | Knæhold NR/FRN | |||
| 18.30-19.15 | Pilates SKA | ||||
| 19.20-20.05 | Pilates SKA | ||||
| 20.10-20.55 | Stærk krop SKA |
