| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7.00-8.00 | Knæhold Mandag (JB) | Knæhold (NN) | Jonas' morgenhold (JB) | ||
| 7.30 - 8.30 | Stærk Krop (JN) | Ryghold (CN/JN) | |||
| 8.00 - 9.00 | Gravid-hold (AL) | Træning i maskiner (KHH) | Fysiopilates (ML) | GLA:D Hofte/knæ (CN) Styrke/balance (JBN) |
|
| 8.30-9.30 | GLA:D Hofte/Knæ (ML) | ||||
| 9.00 - 10.00 | Mobilitetshold (SS) Parkinson PLUS (JHB) | Parkinson Plus (BG) | Styrke/ryg-hold (JN) Parkinsonhold (CN) | Knæ/hofte (CN/ML) |
|
| 9.30-10.30 | |||||
| 10.00-11.00 | Neurologisk hold (SK) | Parkinsonhold (JN) | Fysiopilates (ML) | GLA:D Hofte/Knæ (CN) Træning i maskiner (MN) | Seniortræning (CN) Seniortræning (ML) |
| 10.30-11.30 | Super Seje Kvinder (SP) | Ældre styrke/balance (CN) | Træning i maskiner (TD) | ||
| 11.00-12.00 | Mandags Styrke (JB) | Seniortræning (ML) Sundhedsfremmende træning (JN) | Herrehold (JN) | Parkinsonhold (JHB) Sundhedsfremmende træning (ML) |
|
| 11.30-12.30 | Træning i maskiner (SP) | Seniortræning (CN) | |||
| 12.00-13.00 | Træning i Maskiner (JHB) | Balancehold (AL) | Bassin Alternativ (JB) | ||
| 12.30-13.30 | GLA:D Hofte/knæ (ML/JN) Træning i maskiner (SP) | Artrose (JN) | Onsdagsfitness (SA) | Træning i maskiner (KHH) | |
| 13.00-14.00 | Styrketræning (CN) | Seniortræning (CN) | |||
| 13.30-14.30 | Blandet dagshold (ML) | Træning i maskiner/sal (SP) | Træning i maskiner (AL) | Minihold styrke/kondition (SA) | |
| 14.00-15.00 | Senior+ hold (BG) | Styrke/balance (BG) | Fysio-Yoga (SS) | ||
| 14.30-15.30 | Balancehold (TD) | Styrketræning (JB) | Parkinsonhold (CN) | Styrketræning (AL) | |
| 15.00-16.00 | Funktionel Balance (SK) | ||||
| 15.30-16.30 | Styrke/stabilitet (SA) | Ryghold (MHN) Træning i maskiner (SS) | GLA:D Hofte/knæ (JN) | Træning i maskiner (TD) | |
| 16.00-17.00 | Træning i maskiner (MN) | Kondi/styrkehold (JB) | |||
| 16.30-17.30 | Ryghold (ML) | Knæhold (JB) | Stærk krop (JN) | Hofte/Knæ/Ankelhold (TD) | |
| 17.00-18.00 | Generel træning (SP) | Ryghold (CN) | Ryghold (ML) | ||
| 17.30-18.30 | Ryghold (ML) | Fod/knæ/hofte Hold (JN/JB) | |||
| 18.00-19.00 | Træning i maskiner (MN) | Fysiopilates (SS) | Fod/knæ/hofte hold (JN/JB) | Fysio-pilates (JHB) | |
| 18.30-19.30 | Fysiopilates (ML) | ||||
| 19.00-20.00 | Ryghold (ML) | ||||
| 19.30-20.30 | Stærk krop (MN) | ||||
| 20.10-20.55 |
