Få støtte, struktur og varige resultater hos FysioDanmark Østerbro
Hos FysioDanmark Østerbro tilbyder vi et målrettet træningsforløb, der hjælper dig med at tage de første vigtige skridt mod en mere aktiv og sund livsstil. Forløbet kombinerer fysioterapi, træning og personlig vejledning, og er skræddersyet til dig, der ønsker bedre sundhed – både fysisk og mentalt.
Et 3-måneders træningsforløb – styrk både krop og motivation
Du træner to gange om ugen i 3 måneder, hvor vi har særligt fokus på:
✅ Konditionstræning, der øger din udholdenhed og energi
✅ Sundhedsfremmende øvelser, der er tilpasset dit niveau
✅ Støtte til livsstilsændringer, du kan holde fast i
Forløbet er ideelt for dig, der:
- Vil i bedre form og opnå mere overskud
- Lever med prædiabetes, type 2-diabetes eller overvægt
- Har ledsmerter eller nedsat bevægelse som følge af inaktivitet
🎯 Personlig plan for din sundhed
Vi starter altid med en individuel samtale, hvor vi sammen sætter realistiske mål og lægger en plan, der passer til dig.
Undervejs i forløbet tilbyder vi en midtvejssamtale, og afslutter med en opfølgning, så du føler dig godt klædt på til at fortsætte din sunde livsstil – også efter forløbet.
Mere end bare motion – et løft til hele din livsstil
Sundhed handler om mere end træning. Derfor inkluderer vi også:
🗣️ Inspirerende oplæg om sund livsstil og motivation
🥗 Mulighed for kostvejledning, som kan understøtte dine mål
🤝 Erfaring, støtte og realistiske rammer
Vi har mange års erfaring med at hjælpe mennesker i gang – også når det føles svært. Hos os handler det ikke kun om viljestyrke, men om at lægge en realistisk plan, der tager højde for din hverdag, dine behov og dine mål.
Du bliver mødt med forståelse, faglighed og en tydelig struktur, der støtter dig hele vejen.
📍 Vil du høre mere om sundhedsfremmende træning?
Kom forbi receptionen på: FysioDanmark Østerbro
Serridslevvej 2A, 2. sal, 2100 København Ø
📞 Ring til os på 35 26 25 10
📧 Skriv til kontakt@oestfys.dk