Hos FysioDanmark Østerbro Fysioterapi tilbyder vi knæhold, som er målrettet personer, der har udfordringer med deres knæ – både efter operation eller skade. Holdet er designet til at hjælpe dig med at genopbygge styrke, forbedre bevægelighed og øge stabiliteten i knæet.
Hvem kan deltage?
Knæholdet henvender sig både til personer, der har været igennem knæoperationer eller har skader. Uanset om du er i genoptræning efter en operation, har en gammel skade, eller ønsker at styrke dit knæ og forebygge fremtidige problemer, vil holdet kunne hjælpe dig med at styrke musklerne omkring knæet og forbedre knæets funktion.
Målrettet træning
Træningen inkluderer styrketræning, stabilitetsøvelser og funktionelle øvelser, som er designet til at støtte og genopbygge musklerne omkring knæet. Fokus er på at forbedre både styrken og bevægeligheden, samtidig med at vi arbejder med balance og kropskontrol for at reducere risikoen for nye skader.
Professionel vejledning
Alle øvelser udføres under kyndig vejledning fra en erfaren fysioterapeut, som tilpasser træningen til dine individuelle behov. Fysioterapeuten er til stede hele træningen for at sikre korrekt teknik, justere øvelserne og give dig den nødvendige støtte for at maksimere dine resultater.
Tilmelding
Tilmeld dig knæholdet på FysioDanmark Østerbro Fysioterapi ved at kontakte os på telefon 35 26 25 10 eller sende en e-mail til kontakt@oestfys.dk. Kom og vær med til at forbedre din knæfunktion og genopbygge styrken i et trygt og støttende miljø!