FysioDanmark Østerbro Fysioterapi tilbyder genoptræning i varmtvandsbassin på Lions kollegiet, Tuborgvej 181. Vandet i bassinet er 34 grader varmt, hvilket gør det ideelt til blid og effektiv træning.
Hvem kan deltage?
Bassintræningen er for alle, der ønsker at bevæge sig i vand, og der er ikke krav om at kunne svømme. Træningen er åben for alle med behov og lyst til at træne, så længe du har en henvisning fra egen læge til fysioterapi. Inden du starter, bør du spørge din læge, om der er nogen kontraindikationer for træning i varmtvandsbassin.
Fordele ved bassintræning
Det varme vand (34 grader) hjælper med at stimulere led og muskler, hvilket gør bevægelse lettere og mindre smertefuld. Træningen inkluderer kredsløbsøvelser, styrketræning for hele kroppen samt balancetræning. Hver session afsluttes med udspænding og afspænding.
Træningens struktur
Vi holder os til 8-12 deltagere per hold for at sikre, at alle får tilstrækkelig opmærksomhed.
Tidspunkter for hold:
- Onsdage:
- 9:10 - 9:50
- 9:55 - 10:35
- 10:40 - 11:20
Tilmelding og afbud
Tilmeldingen er bindende, og eventuelt afbud skal ske senest dagen før på vores telefonsvarer på 35 26 25 10 eller via e-mail til kontakt@oestfys.dk. Ved udeblivelse opkræves betaling i henhold til gældende overenskomst.
Omklædning
Omklædningen foregår i samme område som svømmeafdelingen på Lions kollegiet.