Holdtræning hos FysioDanmark Østerbro

​På FysioDanmark Østerbro Fysioterapi I København tilbyder vi mange forskellige hold der alle er skræddersyet til at styrke, stabilisere og genoptræne kroppen.

Vi tilbyder specialiserede hold inden for rygtræning, knæ- og hoftegenoptræning, seniortræning, balancetræning og meget mere. Alle hold ledes af erfarne fysioterapeuter, der sikrer korrekt teknik og progression. Uanset om du ønsker at genoptræne efter en skade, forebygge smerter eller forbedre din fysiske form, har vi et hold for dig.

Mandag​

7.00 - 8.00​

​Knæhold Mandag (JB)

7.30 - 8.30​

Stærk Krop (JN)

8.00 - 9.00

8.30 - 9.30

9.00 - 10.00

Mobilitetshold (SS)
Parkinson PLUS (JHB)

9.30 - 10.30

10.00 - 11.00

Neurologisk hold (SK)

10.30 - 11.30

 Super Seje Kvinder (SP)

11.00 - 12.00

Mandags Styrke (JB)

11.30 - 12.30

12.00 - 13.00

Træning i Maskiner (JHB)​

12.30 - 13.30

​GLA:D Hofte/knæ (ML/JN)

Træning i maskiner (SP)

13.00 - 14.00

13.30 - 14.30

Blandet dagshold (ML)​

14.00 - 15.00

14.30 - 15.30

Balancehold (TD)​

15.00 - 16.00

15.30 - 16.30

Styrke/stabilitet (SA)

16.00 - 17.00

16.30 - 17.30

Ryghold (ML)​

17.00 - 18.00

17.30 - 18.30

Ryghold (ML)​

18.00 - 19.00

Træning i maskiner (MN)​

18.30 - 19.30

Fysiopilates (ML)​

19.00 - 20.00

19.30 - 20.30

Stærk krop (MN)​

Tirsdag​

7.00 - 8.00​

Knæhold (NN)

7.30 - 8.30​

Ryghold (CN/JN)

8.00 - 9.00

Træning i maskiner (KHH)

8.30 - 9.30

GLA:D Hofte/Knæ (ML)

9.00 - 10.00

9.30 - 10.30

10.00 - 11.00

Parkinsonhold (JN)

10.30 - 11.30

Ældre styrke/balance (CN)

11.00 - 12.00

Seniortræning (ML)
Sundhedsfremmende træning (JN)

11.30 - 12.30

Træning i maskiner (SP)​

12.00 - 13.00

Balancehold (AL)

12.30 - 13.30

Artrose (JN)

13.00 - 14.00

13.30 - 14.30

Træning i maskiner/sal (SP

14.00 - 15.00

Senior+ hold (BG)​

14.30 - 15.30

Styrketræning (JB)

15.00 - 16.00

15.30 - 16.30

Ryghold (MHN)
Træning i maskiner (SS)

16.00 - 17.00

16.30 - 17.30

Knæhold (JB)

17.00 - 18.00

Generel træning (SP)​

17.30 - 18.30

18.00 - 19.00

Fysiopilates (SS)

18.30 - 19.30

 

19.00 - 20.00

19.30 - 20.30

 

Onsdag​

7.00 - 8.00​

7.30 - 8.30​

8.00 - 9.00

Fysiopilates (ML)

8.30 - 9.30

9.00 - 10.00

Parkinson Plus (BG)​

9.30 - 10.30

10.00 - 11.00

Fysiopilates (ML)

10.30 - 11.30

Træning i maskiner (TD)

11.00 - 12.00

 

11.30 - 12.30

Seniortræning (CN)

12.00 - 13.00

 

12.30 - 13.30

Onsdagsfitness (SA)

13.00 - 14.00

Styrketræning (CN)​

13.30 - 14.30

 

14.00 - 15.00

Styrke/balance (BG)

14.30 - 15.30

Parkinsonhold (CN)

15.00 - 16.00

15.30 - 16.30

GLA:D Hofte/knæ (JN)

16.00 - 17.00

Træning i maskiner (MN)​

16.30 - 17.30

Stærk krop (JN)

17.00 - 18.00

Ryghold (CN)

17.30 - 18.30

Fod/knæ/hofte Hold (JN/JB)​

18.00 - 19.00

Fod/knæ/hofte hold (JN/JB)

18.30 - 19.30

 

19.00 - 20.00

19.30 - 20.30

 

Torsdag​

7.00 - 8.00​

Jonas' morgenhold (JB)

7.30 - 8.30​

 

8.00 - 9.00

 

8.30 - 9.30

 

9.00 - 10.00

Styrke/ryg-hold (JN)

Parkinsonhold (CN)​

9.30 - 10.30

10.00 - 11.00

GLA:D Hofte/Knæ (CN)
Træning i maskiner (MN)

10.30 - 11.30

 

11.00 - 12.00

Herrehold (JN)

11.30 - 12.30

 

12.00 - 13.00

 

12.30 - 13.30

Træning i maskiner (KHH)

13.00 - 14.00

13.30 - 14.30

Træning i maskiner (AL)

14.00 - 15.00

 

14.30 - 15.30

Styrketræning (AL)

15.00 - 16.00

Funktionel Balance (SK)​

15.30 - 16.30

Træning i maskiner (TD)

16.00 - 17.00

16.30 - 17.30

Hofte/Knæ/Ankelhold (TD)

17.00 - 18.00

Ryghold (ML)

17.30 - 18.30

18.00 - 19.00

Fysio-pilates (JHB)

18.30 - 19.30

 

19.00 - 20.00

Ryghold (ML)​

19.30 - 20.30

 

Fredag​

7.00 - 8.00​

 

7.30 - 8.30​

 

8.00 - 9.00

GLA:D Hofte/knæ (CN)
Styrke/balance (JBN)

8.30 - 9.30

 

9.00 - 10.00

Knæ/hofte (CN/ML)​

9.30 - 10.30

10.00 - 11.00

Seniortræning (CN)
Seniortræning (ML)

10.30 - 11.30

 

11.00 - 12.00

Parkinsonhold (JHB)
Sundhedsfremmende træning (ML)

11.30 - 12.30

 

12.00 - 13.00

Bassin Alternativ (JB)

12.30 - 13.30

 

13.00 - 14.00

Seniortræning (CN)​

13.30 - 14.30

Minihold styrke/kondition (SA)

14.00 - 15.00

Fysio-Yoga (SS)

14.30 - 15.30

 

15.00 - 16.00

15.30 - 16.30

 

16.00 - 17.00

Kondi/styrkehold (JB)​

Moderne og veludstyrede faciliteter

Vores klinik byder på store lyse lokaler, der er designet til at fremme dit velbefindende og sikre optimal behandling under behagelige forhold.

Erfarent terapeut team

Med mange års erfaring tilbyder vores brede team af terapeuter professionel og personlig behandling, der møder dine specifikke behov.

Fuldt udstyret træningscenter

Forbedr din genoptræning og styrke med adgang til vores træningscenter, der er fuldt udstyret til at understøtte din fysiske sundhed og rehabilitering.

Avancerede behandlingsmetoder

Vi tilbyder ehandlinger som Shockwave og laserterapi, som hjælper med effektivt at behandle en bred vifte af helbredsudfordringer.

Kontakt os i dag

Du er altid velkommen til at ringe til klinikken. Du kan også booke en tid til en behandling.

Østerbro Fysioterapi ApS

Serridslevvej 2 A, 2100 København Ø

Se rutevejledning

Vi ligger på 2. sal og der er adgang via trapper og elevator til døren.

Telefon: 35 26 25 10

E-mail: kontakt@oestfys.dk 

Åbningstider

Mandag - torsdag: 7.30 - 19.00
​Telefontid: 8.00 - 12.00 og 13.00 - 18.00

​Fredag: 7.30 - 17.00
​Telefontid: 8.00 - 12.00 og 13.00 - 16.00

Lørdag: 9.00 - 13.00
​(Kun træning og ingen telefontid)

CVR-nummer: 37837334