Hos FysioDanmark Østerbro Fysioterapi tilbyder vi seniorfunktionstræning og holdtræning, der er specielt designet til at hjælpe ældre med at forbedre deres fysiske funktion og livskvalitet.
Hvad er Seniorfunktionstræning?
Seniorfunktionstræning fokuserer på at styrke muskler, forbedre balance og øge bevægeligheden. Træningen hjælper med at forebygge fald og skader og forbedrer din stabilitet i hverdagen. Øvelserne er funktionelle og efterligner dagligdags bevægelser, som fx at rejse sig fra en stol eller gå på ujævnt terræn.
Fordele ved holdtræning:
Vores seniorfunktionstræningshold kombinerer styrketræning og balanceøvelser. Vores erfarne fysioterapeuter vejleder dig hele vejen, hjælper med at indstille udstyr og sikrer, at du udfører øvelserne korrekt og effektivt. Holdtræning skaber en motiverende og social atmosfære, hvor du kan træne sammen med andre seniorer, hvilket styrker både fællesskabet og din egen træning.
Målrettet træning for alle niveauer
Uanset om du er nybegynder eller har trænet før, skræddersyr vi øvelserne, så de passer til dit niveau. Målet er at forbedre din funktion, reducere risikoen for skader og give dig øget selvstændighed i hverdagen.
Tilmelding
Tilmeld dig seniorfunktionstræning og holdtræning på FysioDanmark Østerbro i København ved at kontakte os på telefon 35 26 25 10 eller sende en e-mail til kontakt@oestfys.dk.
Kom og vær med til at forbedre din styrke, balance og livskvalitet!