RYGHOLD
Mandag kl. 16:30 – 17:30 + 17:30 – 18:30 :
Til personer med rygproblemer. Det kan være efter en rygoperation, prolaps/protusion eller hvis man bare har brug for generelt at få trænet sin ryg. Der trænes 50 minutter med fysioterapeut og 10 minutter med egen udspænding. Der lægges vægt på at tilpasses træningen, så man bliver udfordret men stadig kan være med. Øvelserne kan være inspireret af f.eks crossfit, yoga eller intervaltræning. Man skal kunne komme op og ned for gulv.
Aldersgruppe: 20 til 65 år gammel
-
- Mette (ML)