Til folk der har brug for generel træning

 

Vi træner styrke og kardiotræning i maskiner en halv time og derefter træner vi i gymnastiksalen. Her lægges der vægt på balanceøvelser, koordination,udholdenhedstræning osv. Man kan have forskellige gener for der tages individuelle hensyn. På dette hold vægtes det sociale sammenhold højt. Det er ikke et krav at kunne komme op og ned for gulv.

Aldersgruppe: 55+