Stærk krop hold (45 min
Kondition og styrketræning af hele kroppen. Holdet starter med opvarmningsøvelser på gangen eller i træningsmaskinerne (kondicykel, løbebånd, crosstrainer, roning). Herefter vil holdtræningen omhandle cirkeltræning med fokus på puls, styrke og balance øvelser på måtte/stående øvelser, eller cirkeltræning i træningsmaskinerne.
For dem som selvstændigt kan komme op og ned fra gulv uden støtte fra terapeut og har forholdsvis god balance til at kunne lave øvelser på bosu-bold, hoppe på trampolin, walking-lunges på gangen osv.
-
- Sofia